Las sesiones individuales son un espacio seguro y personalizado, en el que podremos hablar con calma sobre lo que te preocupa y lo que te ha traído hasta aquí. Juntos exploraremos cómo afrontarlo y de qué manera avanzar hacia el cambio que necesitas, siempre desde un enfoque integrativo. En cada proceso utilizo diferentes herramientas y enfoques según lo que mejor se adapte a ti: mindfulness ACT (aceptación y compromiso), EMDR, caja de arena, terapia Gestalt... y otras técnicas que nos ayuden a dar luz a esas sombras que ahora mismo te impiden avanzar. El objetivo es acompañarte para que puedas mirarte con más claridad, aliviar lo que duele y recuperar el sentido de tu camino.
Trabajo desde una mirada integradora y personalizada, adaptando el proceso terapéutico a las necesidades de cada persona. Combino diferentes enfoques y recursos terapéuticos para favorecer un acompañamiento profundo, respetuoso y basado en la evidencia. Entre las herramientas y recursos que utilizo se encuentran: EMDR, terapia Gestalt, técnicas cognitivo-conductuales, mindfulness, trabajo de partes, regulación emocional y trabajo corporal, técnicas de grounding y recursos de estabilización, Sandplay Therapy, cartas proyectivas y recursos creativos, psicoeducación, técnicas de relajación y respiración consciente, acompañamiento en trauma y apego, recursos orientados al bienestar y al autocuidado. El objetivo es ofrecer un espacio seguro y flexible, donde cada proceso pueda desarrollarse respetando los tiempos, necesidades y recursos de cada persona.
SESIONES UNO A UNO: 65€
1 hora - Online o presencial en Porcía (Asturias)
BONO DE 4 SESIONES: 220€
1 hora - Online o presencial en Porcía (Asturias) De esta forma existe un ahorro de 10€ por sesión (55€)
INFORMACIÓN DE PAGO: Bizum o efectivo en sesión
NºCuenta: ES43 2103 7037 5800 1000 2973
La terapia EMDR es un enfoque psicoterapéutico avalado científicamente que ayuda a procesar experiencias difíciles o traumáticas que han quedado “bloqueadas” en el sistema nervioso. A través de la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o estimulación táctil), el cerebro puede reprocesar esas vivencias de una forma más adaptativa, reduciendo el malestar emocional y favoreciendo una mayor sensación de calma, seguridad y bienestar. EMDR puede ser útil en situaciones de ansiedad, estrés, trauma, duelos, baja autoestima, experiencias adversas o bloqueos emocionales, adaptándose siempre al ritmo y necesidades de cada persona.
Déjame un Whatsapp o un mail y me pondré en contacto contigo lo antes posible.
