Las sesiones 1:1 son un espacio seguro y personalizado en el que podrás hablar con calma sobre lo que te preocupa, lo que estás viviendo y aquello que te ha traído hasta aquí.
Exploraremos qué está generando malestar en tu vida, cómo se ha ido construyendo y qué recursos pueden ayudarte a recuperar claridad, equilibrio y una relación más amable contigo.
El objetivo no es únicamente aliviar el malestar, sino acompañarte a comprender mejor lo que te ocurre, desarrollar nuevos recursos y avanzar de una forma respetuosa con tu propio ritmo.
— Presencial en Porcía, Asturias, en una consulta tranquila con vistas al mar
— Online desde cualquier lugar
— Enfoques: EMDR, Gestalt, mindfulness, ACT, caja de arena y otros recursos terapéuticos
Trabajo desde una mirada integradora y personalizada, adaptando cada proceso terapéutico a las necesidades, el momento vital y los recursos de cada persona.
Para ello puedo combinar diferentes enfoques y herramientas, como EMDR, terapia Gestalt, mindfulness, ACT, técnicas cognitivo-conductuales, trabajo de partes, regulación emocional, recursos corporales, grounding, técnicas de estabilización, caja de arena, cartas proyectivas, psicoeducación, relajación y respiración consciente.
Más allá de la técnica concreta, lo importante es construir un espacio seguro y flexible donde puedas comprender mejor lo que te ocurre, fortalecer tus propios recursos y avanzar respetando tu ritmo.
Sesión individual 1:1: 65 €
60 minutos · Online o presencial en Porcía, Asturias
Bono de 4 sesiones: 220 €
4 sesiones de 60 minutos · Online o presencial en Porcía, Asturias
Métodos de pago
Bizum, transferencia o efectivo en sesión. Los datos necesarios para el pago se facilitarán al confirmar la cita.
EMDR es una terapia con respaldo científico que ayuda a procesar experiencias difíciles que han quedado asociadas al malestar y que siguen influyendo en el presente.
A través de la estimulación bilateral —por ejemplo, movimientos oculares, sonidos o estimulación táctil— se facilita que esas experiencias puedan elaborarse de una forma más adaptativa, reduciendo la intensidad emocional asociada y favoreciendo una mayor sensación de calma, seguridad y bienestar.
Puede ser de ayuda en procesos relacionados con trauma, ansiedad, estrés, duelo, baja autoestima, experiencias adversas o bloqueos emocionales, adaptándose siempre a las necesidades y al ritmo de cada persona.
Déjame un Whatsapp o un mail y me pondré en contacto contigo lo antes posible.