Mi recorrido profesional siempre ha tenido una mirada social. Además de la atención directa, me ha interesado especialmente la prevención, la divulgación y el acompañamiento a la comunidad. Ese enfoque me llevó a participar en proyectos de educación para la salud, como charlas en colegios e institutos sobre sexualidad en la adolescencia, talleres comunitarios y diferentes iniciativas de promoción del bienestar.

Durante mi maternidad mi interés se orientó hacia la etapa perinatal. Me formé en este ámbito y colaboré impulsando espacios de encuentro, asesoramiento a madres, talleres y charlas. Fue una experiencia muy enriquecedora que me permitió comprender aún más la importancia del apoyo emocional, los vínculos y la red comunitaria en la salud de las personas. Todas estas experiencias, han moldeado mi forma de entender el cuidado. Como psicóloga, integro esa mirada amplia; la que entiende que la salud es cuerpo, mente y comunidad, y que la prevención, la educación y el acompañamiento son pilares fundamentales para el bienestar.

Mi recorrido formativo comenzó con un posgrado en Estrés, Envejecimiento y Neurodegeneración, donde descubrí mi interés por el impacto del estrés en la salud y en la vida cotidiana.

A partir de ahí fui ampliando mi enfoque con una sólida formación en Terapia Gestalt, a la que sumé otras formaciones vinculadas a mi experiencia en el ámbito sanitario, siempre con una mirada psicológica y cognitiva.

Posteriormente realicé el Grado en Psicología y el Máster en Psicología General Sanitaria, lo que me permitió consolidar la base académica de mi profesión y dar el paso definitivo para dedicarme a la psicología sanitaria.

En paralelo, he seguido formándome en áreas específicas que hoy son la base de mi trabajo:

• Especialista en EMDR, abordaje centrado en el trauma y en el procesamiento de experiencias difíciles.
• Especialista Universitaria en estrés, envejecimiento y neurodegeneración, con especial énfasis en el síndrome de burnout.
• Formación en salud perinatal (embarazo, parto, postparto, lactancia).
• Especialista en trauma complejo y en diferentes modelos de intervención psicológica contemporáneos.
• Mindfulness–ACT, un método propio que integra la atención plena y la terapia de aceptación y compromiso.

Además, he completado diversas formaciones complementarias y talleres en ámbitos específicos de la psicología aplicada, siempre con el objetivo de enriquecer mi práctica clínica y ofrecer un acompañamiento integral a cada persona.

Empezó a costarme ir a trabajar, algo que antes no me pasaba. Perdí la ilusión y la sensación de que podía aportar a los pacientes. Algunas mañanas se me hacía especialmente duro ir a trabajar, sentía mucho desánimo. Aparecieron dolores de espalda y enfermedades que me obligaban a coger bajas, algo que llevaba bastante mal, con mucha culpa. 

Se me hacía un mundo atender a una cuarta parte de los pacientes que atendía antes. Me vi trabajando de manera un poco automática.  Aparecieron la ansiedad, la irritabilidad, autojuicio, dormía mal…

¿Cómo transité esto? ¿Qué pasó después? Sólo te puedo decir (para no alargar más esto) que el mindfulness me ayudó tanto que a día de hoy tengo un programa para mostrar y ayudar a todos aquellos que puedan sentir una gota de algo de esto. Tienes más info aquí.

No concibo la mente separada del cuerpo, el pasado del presente, las sensaciones de los pensamientos… somos un todo y nuestro cerebro es un entresijo precioso y a veces bastante fastidioso. Así que intento trabajar con diferentes herramientas según la persona, la sesión y el problema al que nos estemos enfrentando. Así que tan pronto estaremos tratando con el inconsciente a través de una caja de arena,  meditación, escucha al cuerpo, EMDR, trabajo por partes ….  como hablando con el consciente.

La maternidad me transformó profundamente. Durante ese tiempo me formé en salud perinatal y empecé a acompañar a otras madres a través de asesoramientos, formaciones y charlas.

Después de vivirlo en mi propia piel, comprendí que la salud perinatal no es solo un área de trabajo, sino una forma de cuidar la vida.

Hoy me apasiona compartir reflexiones sobre temas como “volver a ser tú misma tras la maternidad” o “crear tu propio espacio sin sentir culpa”, porque sé lo importante que es sostenerse también a una misma.