Mi trayectoria profesional siempre ha estado vinculada al cuidado y a la salud. Durante casi treinta años trabajé como enfermera en la sanidad pública, una experiencia que me permitió acompañar a muchas personas en momentos de vulnerabilidad y comprender el bienestar desde una mirada amplia, preventiva y humana.

Desde hace más de veinte años he ido ampliando mi formación hacia la psicología, el estrés, el trauma, la salud perinatal, el mindfulness y el acompañamiento emocional. Hoy ejerzo como psicóloga general sanitaria integrando todo ese recorrido en una forma de trabajar cercana, rigurosa e integradora.

Mi recorrido incluye formación en estrés, envejecimiento y neurodegeneración, Terapia Gestalt, Grado en Psicología, Máster en Psicología General Sanitaria, EMDR, trauma complejo, salud perinatal, mindfulness, ACT e intervención psicológica integradora.

Hubo una etapa de mi vida en la que el trabajo dejó de sentirse como algo que disfrutaba. Empecé a notar cansancio, desánimo y una sensación de desgaste que iba mucho más allá del agotamiento físico. Aparecieron la ansiedad, la irritabilidad, los problemas de sueño, la autoexigencia y la sensación de estar funcionando en «piloto automático».

Atravesar esa experiencia me permitió comprender desde dentro algo que hoy veo con frecuencia en consulta: el impacto que tiene el estrés mantenido en nuestra salud física, emocional y mental. Fue durante ese proceso cuando descubrí herramientas como el mindfulness y comencé a profundizar en ellas tanto a nivel personal como profesional.

No concibo la mente separada del cuerpo, ni el pasado del presente. Somos un todo: pensamientos, emociones, sensaciones corporales, experiencias y relaciones se entrelazan constantemente, influyendo en cómo nos sentimos y en cómo vivimos.

Por eso trabajo desde una mirada integradora, adaptando cada proceso a la persona que tengo delante. En ocasiones trabajaremos desde la palabra y la reflexión consciente; otras veces recurriremos a herramientas como EMDR, mindfulness, terapia Gestalt, trabajo de partes, caja de arena, recursos corporales o técnicas de regulación emocional. Lo importante no es la técnica en sí, sino encontrar aquello que pueda ayudarte a comprender mejor lo que te ocurre y favorecer el cambio que necesitas.

La maternidad marcó una etapa importante en mi vida, tanto a nivel personal como profesional. Durante esos años me formé en salud perinatal y comencé a acompañar a otras madres a través de asesoramientos, talleres, grupos y espacios de encuentro.

Con el tiempo entendí que la salud perinatal va mucho más allá de una especialidad profesional. Habla de vínculos, identidad, cuidados y de cómo sostenernos emocionalmente en una de las etapas de mayor cambio de nuestras vidas. Por eso me apasiona acompañar y divulgar sobre temas como la identidad después de la maternidad, la conciliación, la culpa, el autocuidado y la importancia de encontrar espacios propios.